움직임으로 통증을 이해하고, 정렬로 몸의 균형을 회복하다
몸의 정렬과 움직임을 통해 통증의 원인을 바로잡는
정렬 중심 필라테스를 제공합니다. 필라테스는 근육의 협응력과
코어 안정성을 향상시켜 자세 교정과 통증 완화,
균형 회복에 효과적입니다.
일상에서 흔한 허리통증, 거북목, 골반 틀어짐, 어깨 긴장을
움직임 패턴과 정렬 분석으로 근본적으로 개선합니다. 정확한 호흡과 섬세한 움직임은
몸의 중심을 바로 세우고 자연스러운 자세로 돌아가게 돕습니다.
라니필라테스의 필라테스 접근법
- 근육 불균형 교정 — 과사용/저사용 패턴을 바로잡고 협응력 향상
- 척추 안정화 & 코어 강화 — 호흡과 심부 근육의 협응 훈련
- 통증 완화 — 정렬 기반의 움직임으로 자극을 줄이고 회복 촉진
- 자세 패턴 회복 — 생활 자세 교정과 기능적 움직임 재교육
이런 분들께 추천합니다
- 허리·어깨·골반 통증이 잦은 분
- 오랜 앉은 자세로 자세 무너짐을 느끼는 직장인
- 정렬 중심 필라테스로 안전하게 개선하고 싶은 분
- 통증 없이 유연하고 안정적인 움직임을 원하는 분
제주 라니필라테스에서 경험하는 정렬 필라테스
라니필라테스는 통증 완화와 정렬 회복을 중심으로 CST(두개천골요법)과
롤핑 등 전문 바디케어와의 시너지를 추구합니다. 단순히 움직이는 것을 넘어
몸의 구조를 이해하고 움직임 속에서 회복을 경험하세요.
움직임이 바뀌면, 통증도 달라집니다.
— 라니필라테스 | 제주 필라테스 전문 스튜디오