인간의 몸은 하나의 유기체로서 복잡한 시스템이 정교하게 조화를 이루며 작동합니다. 그 중심에는 신경계가 있습니다. 특히 몸의 긴장도와 움직임, 자세를 조율하는 데 있어 부신경(accessory nerve, 제11뇌신경)은 생각보다 훨씬 중요한 역할을 합니다. 오늘은 이 부신경이 어떻게 신체 기능에 영향을 주며, 최근 떠오르고 있는 대체요법인 CST(Craniosacral Therapy, 두개천골요법)과 어떤 연관성을 가지는지 살펴보겠습니다. 부신경은 목의 흉쇄유돌근(SCM)과 승모근에 주로 운동신호를 … 더 읽기
우리 몸은 언제나 조용하지만 치열하게 움직이고 있습니다. 특히 스트레스, 과로, 불규칙한 생활이 반복되는 요즘 같은 시대에 신체와 정신의 균형을 유지해 주는 요소는 무엇일까요? 바로 자율신경계입니다. 자율신경계는 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며, 이 두 신경은 서로 반대되는 작용을 하며 우리 몸의 상태를 조율합니다. 특히 오늘은 부교감신경에 대해 자세히 알아보고, 이를 어떻게 활성화할 수 있는지, 또 이와 관련된 … 더 읽기
CSF(뇌척수액)의 흐름이 우리의 뇌를 어떻게 지키는가? 그리고 제주도 라니필라테스의 CST(두개천골요법)는 어떤 역할을 할 수 있을까? 뇌를 청소하는 ‘보이지 않는 흐름’ 우리 몸의 중요한 체액 중 하나인 뇌척수액(Cerebrospinal Fluid, CSF)은 단순히 뇌를 감싸는 액체 그 이상입니다. CSF는 뇌 속에서 대사 노폐물을 씻어내고, 면역 반응을 조절하며, 외부 충격으로부터 뇌를 보호하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 최근 뇌과학 연구에서는 … 더 읽기
뇌를 보호하는 생명의 방패, 구조부터 임상적 중요성까지 인간의 뇌는 매우 정교하면서도 취약한 기관입니다. 뇌는 두개골 안에서 단단히 보호받고 있지만, 그것만으로는 충분하지 않습니다. 바로 뇌를 감싸고 있는 세 겹의 수막(Meninges)이 존재하며, 그 중에서도 가장 바깥쪽에 위치하며 물리적, 기능적 보호막의 중심 역할을 하는 것이 바로 두개경막(Dura Mater)입니다. 두개경막은 어떤 조직인가요? 두개경막은 라틴어로 “단단한 어머니”라는 뜻을 가진 강력한 … 더 읽기
롤핑(Rolfing)은 신체의 근막(Fascia)을 중심으로 몸 전체의 구조적 균형과 정렬을 회복하는 수기요법입니다. ‘구조적 통합(Structural Integration)’이라는 이름으로도 알려져 있으며, 현대인의 잘못된 자세, 만성 통증, 비대칭적인 체형 문제를 자연스럽고 깊이 있게 개선하는 데에 효과적입니다. [목차] 롤핑이란 무엇인가? 롤핑의 창시자: 이다 롤프 박사 롤핑의 핵심 개념: 근막과 중력 10 시리즈 기법이란? 롤핑이 가져오는 신체적 변화 롤핑의 심리적, 정서적 효과 … 더 읽기
CST(CranioSacral Therapy, 두개천골요법)는 신체의 뇌척수액 흐름과 자율신경계에 집중하여, 자연 치유력을 활성화하는 수기요법입니다. 의료 분야뿐 아니라 통합적인 웰니스 영역에서도 점점 더 주목받고 있는 치료법 중 하나로, 매우 부드럽고 섬세한 접촉을 통해 깊은 이완과 회복을 이끌어냅니다. [목차] CST란 무엇인가? 두개천골 시스템과 뇌척수액의 역할 CST의 적용 방법 CST의 기대 효과 CST가 도움되는 증상들 과학적 근거와 연구 사례 CST … 더 읽기
