롤핑(Rolfing)은 신체의 근막(Fascia)을 중심으로 몸 전체의 구조적 균형과 정렬을 회복하는 수기요법입니다. ‘구조적 통합(Structural Integration)’이라는 이름으로도 알려져 있으며, 현대인의 잘못된 자세, 만성 통증, 비대칭적인 체형 문제를 자연스럽고 깊이 있게 개선하는 데에 효과적입니다. [목차] 롤핑이란 무엇인가? 롤핑의 창시자: 이다 롤프 박사 롤핑의 핵심 개념: 근막과 중력 10 시리즈 기법이란? 롤핑이 가져오는 신체적 변화 롤핑의 심리적, 정서적 효과 … 더 읽기
CST(CranioSacral Therapy, 두개천골요법)는 신체의 뇌척수액 흐름과 자율신경계에 집중하여, 자연 치유력을 활성화하는 수기요법입니다. 의료 분야뿐 아니라 통합적인 웰니스 영역에서도 점점 더 주목받고 있는 치료법 중 하나로, 매우 부드럽고 섬세한 접촉을 통해 깊은 이완과 회복을 이끌어냅니다. [목차] CST란 무엇인가? 두개천골 시스템과 뇌척수액의 역할 CST의 적용 방법 CST의 기대 효과 CST가 도움되는 증상들 과학적 근거와 연구 사례 CST … 더 읽기
움직임으로 통증을 이해하고, 정렬로 몸의 균형을 회복하다 라니필라테스는 단순한 운동 지도를 넘어 몸의 정렬과 움직임을 통해 통증의 원인을 바로잡는 정렬 중심 필라테스를 제공합니다. 필라테스는 근육의 협응력과 코어 안정성을 향상시켜 자세 교정과 통증 완화, 균형 회복에 효과적입니다. 일상에서 흔한 허리통증, 거북목, 골반 틀어짐, 어깨 긴장을 움직임 패턴과 정렬 분석으로 근본적으로 개선합니다. 정확한 호흡과 섬세한 움직임은 몸의 … 더 읽기
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